Achtsamkeit, Balance & Resilienz – Den Körper bewusst erleben

Dieser Workshop bietet die Möglichkeit, sich mit innerer Balance, Körperbewusstsein und Lebensfreude auseinanderzusetzen. In einer vertrauensvollen und wertschätzenden Atmosphäre erkunden Sie verschiedene Ansätze, um Ihre Körperwahrnehmung zu stärken und Ihren Alltag bewusster zu gestalten. Mit sanften Pilates-Übungen, gezielter Atemarbeit, Achtsamkeitspraxis und Impulsen aus der Resilienzförderung werden verschiedene Methoden vorgestellt, die dabei unterstützen können, sich selbst achtsam wahrzunehmen. Der Workshop beinhaltet eine Einführung in Resilienz, Pilates und Körperwahrnehmung, Achtsamkeitsübungen sowie Selbstreflexion.